Elevaciones Posteriores o Pájaros para Hombros ⋆ Tu Gimnasio en Casa
▷ Elevaciones posteriores con Mancuerna (Pájaros) ⇨ Ejercicio 100% Efectivo!
EresFitness - RUTINA PARA TRABAJAR TODO EL HOMBRO 😎❤️ - . - . 📈 Nivel mínimo: Intermedio - PRESS MILITAR: 3 series x 10 repeticiones LATERALES CON MANCUERNAS: 3 x 10 ELEVACIONES
▷ Elevaciones laterales con mancuernas tecnica | Actualizado abril 2023